nie wiem czego...gdy znajdę to będe wiedział, że to jest to a powaznie to własnie wcinam TT i szukam jeszcze czegoś, bo nie chce znowu brać kreatyny, chce zbudować siłę na czysto, tzn poprawic ją.Po odstawieniu kreatyny zauwazyłem zbyt duze spadki a TT ma sprawic, że poczuje sie troszke lepiej...ale może znajde jakies inne srodki.
Dzięki za odp. Nie chodziło mi, że po odstawieniu białka będę miał spadki... (może źle to ująłem) ale tłumaczyć mi się nie chce ;) mam ostatnie pytanie? czy na jabłacznie można robić rzeźbę ?;>
1 kapsulka 800mg estru kreatyny koles w sklepie polecil mi ester zamiast mono... mowil ze jest duzo lepszy i nie powstaje woda podskorna slyszalem ze po odstawieniu kreatyny moga nastapic spadki czyli to nie prawda?
Podstawą jest dieta , jezeli jest odpowiednia to to nic nie spadnie nawet po odstawieniu supli , jezeli diety nie będzie to spadki murowane , niewazne czy na sucho cwiczysz czy z suplami
[...] na mono trwał 7 tyg i poszło mi 500gram i do samego końca czułem przyrosty masy i obwodów ( zrobiłem 3,5kg dobrej samy oczywiście z dietą). Po odstawieniu odrazu spadki obwodów. Co do przedtreningówek to teraz leciało meso razem z kreatyną a w czesniej to jack 3d i power horse. staram sie robic spore przerwy od przedtreningówek. [...]
Co do siły której przybywa to przynajmniej u mnie jest masakra poprostu z treningu na trening dokładam dużo kg. Za to po odstawieniu spadki siły są u mnie spore, chociaż i tak macham większymi niż to było przed winem.
Białko i gainer to uzupełnienie diety Jak się dobrze je i regularnie ćwiczy i trzyma suplementację to wszystko będzie git. Wiadome jest to że po odstawieniu kreatyny będą spadki. Ale jak duże zależy od wielu czynników.
j/w spadki będą uzależnione od odżywiania, jak np brałeś mono i nabrałeś wody podskórnej to po odstawieniu kreatyny spadek masy i obwodów będzie bo ta woda musi zejść. Ale to co zbudowałeś to zachowasz
jak to jest z tymi koksami?Jaki juz się wejdzie to do konca, czy spadki są takie duże po odstawieniu, że jest gorzej niż przed. Chiałbym zapodac 3,4 cykle a potem wrocic na suple i myslicie ze będe ogólnie do przodu?
Jak najbardziej wspomniana przez Ciebie Sfd Nutrition Creatine będzie dobrym wyborem. Nie ma sensu się tutaj za długo zastanawiać i wybrać najtańszy monohydrat. Po zakończeniu stosowania kreatyny nie powinno być żadnych spadków. Nie jest to zależne od jej stosowania, a w dużo większym stopniu od trzymania się założeń diety i treningów. Spadki [...]
Zazwyczaj tak jest ze powraca do poprzedniego poziomu. A na koksie jest jakis czas ponizej naturalnego. Dlatego jest cos takiego jak spadki muskli po odstawieniu saa. Wez boostery tescia i sam stwierdzisz czy sarto czy nie.
jak zrobisz przerwę to woda zejdzie, trudno ocenić czy aż tak cię podleje, np czytając stare tematy można się natknąć na hasła typu spadki po cyklu bo ktoś miał w bicu 42 a po odstawieniu 40 ale te 2 centymetry to akurat woda a spadków żadnych nie ma
wiec tak.. kreatyna powoduje retencje wody w mięsniach masa sie zwiększa dzieki dobremu treningowi,diecie,regeneracji przybierasz na masie choc po odstawieniu kreatyny spadki są ...niewielkie jeżeli dalej trzymasz diete i trenujesz ale jednak są ale kilka kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na [...]
[...] jest OK, spadkow zadnych nie ma, pod warunkiem, ze suplementujac sie preparatami opartymi na kreatynie zadbasz o odpowiednie odzywianie na cyklu, ale i po;-) ewentualne spadki sa utozsamiane z woda, ktora zazwyczaj "schodzi" z organizmu po odstawieniu kreatyny, jednak nie ma to zwiazku ze spadkiem masy miensiowej ktora wypracujesz podczas [...]